日本抹茶很有名，我不喜歡
台灣抹茶山近年很有名，慕名已久，樂活加碼安排抹茶山行程，我和阿賀請假都要參加
有時候越期待的事，總會來點～好事多磨的感覺
行前三天，相隔三個月我又感冒了，喉嚨痛頭脹、發燒畏寒（高燒39度多）、四肢有些酸軟，吃了一天藥睡了一天覺，好多了（中醫師說我發燒只先開三天藥）
行前一天晚上，藥吃完了，要出門了須拿著藥備著，只是～好像又有點要燒不燒的感覺，心裡納喊～我還能去爬抹茶山嗎？（值得安慰的一點，中醫師說感冒周期差不多了，那就出門去吧）
行前一天又發生一件好事多磨的事：拿大榔頭敲什麼都不準，但敲手指是最有準頭的
我和學校的阿伯一起修操場跑道準備運動會的到來，拿著大榔頭敲著敲著，就把自己的食指敲下去，手指馬上變成黑青色，慶幸沒被我敲斷骨頭，被阿伯笑說不是吃這行飯的
所幸，一切的一切，沒影響到我的出門
只是，不知是感冒緣故，或者抹茶山就是不好爬的山，感覺爬得好累喔，但靠著毅力、耐力，我還是完成這趟行程，Ｏ！ＹＡ！
很感謝熱心的幹部們努力加碼辦活動，讓我們的生活精彩多姿
總領隊：賴理事長
領隊：阿郎理事
阿賀找到好位置拍整個抹茶山
次數不重要，精彩絕倫的一次就值得回味
許多人爬抹茶山多次才遇到好天氣，我們很幸運第1次爬抹茶山就遇到風和日麗的太陽天，真的好幸運，太有福報了
112年11月17日(五)，
二天一夜宜蘭行，計有25位夥伴參加，參加的人數較以往活動的少，但不少夥伴都是嚮往抹茶山已久
清晨06:30，一台中巴由中興大學南投校區啟程，載著大家的夢想往宜蘭礁溪出發
不到4個小時，就抵達今晚入住的協天廟放置行李，車子續行到空ㄟ農場停車場，不到11點開啟吃午餐模式
中午吃福隆便當
原訂下午要走林美石磐步道，因封閉改走跑馬古道
跑馬古道為淡蘭古道支線，於新北市烏來區與宜蘭縣頭城鎮、礁溪鄉的界線上，有兩個登山口，南登山口在宜蘭礁溪；北登山口則是在北宜公路石牌站。
我們這次由南登山口進入
謝謝理事長泡高山綠茶給我們喝
喝了跑馬去，出發
一條可俯瞰礁溪市街及遠眺龜山島的古道，全程約5公里，海拔高度：250 ~ 419 公尺
跑馬古道以前是搬運貨物、運輸補給的重要道路，日據時期被拓寬為守備道路，因為常有官兵在這裡騎馬巡視，所以也被當地人稱作「陸軍路」或「跑馬路」，跑馬古道的名稱就是這樣來的。
一開始是水泥爬坡路
幸福ㄟ農場以後一定會紅
它的對面有一處極佳的觀景台
是欣賞蘭陽平原與龜山島的絕佳地點
好野人的豪宅都建在深山林內裡
往左去空ㄟ農場、往右去跑馬
一走進古道，就可感受到樹林間吹來的清涼微風和芬多精，十分涼爽舒適，道路寬廣且坡度平緩好走，多以碎石道路居多，沿途更有可瞭望蘭陽平原、龜山島之路段、廢棄礦坑、柑橘果園、溪流等，適合闔家前往。
每200公尺會有一里程木椿
很幸運，老天爺賜給我們一個太陽天
長在大石頭上的樹，生命力很堅韌
中途經過一個土地公廟，守護眾山友
在此處遇到一位山友聊起鵲子山小百岳
後來有18位夥伴往左走小百岳、7位續走跑馬古道
到鵲子山登山口20分鐘、登山口到山頂40分鐘
來回2小時
7位走跑馬古道(含拍攝者阿賀)
阿賀說前幾天下雨，路溼滑，堅持不去鵲子山
跟我生病沒關係喔，要澄清一下
悠閒組在800M喝起下午茶
往前一點點左切續上古道
下午2:20走到跑馬古道北入口
北入口處也有一觀景台
觀景台上的欄杆都已生鏽敗壞
一片藍天白雲裡隱藏著一座龜山島
鏡頭拉近看龜山島
回程
雖未去爬鵲子山，也放幾張夥伴們的相片上來過癮
到鵲子山要過一條溪
這是阿賀不想走的原因之一
看起來是在芒草叢裡鑽的+前幾天下雨路溼滑
從鵲子山拍的蘭陽平原
海拔679M的鵲子山，小百岳之一
回程路上遠眺龜山島和蘭陽平原
相隔沒很久，爬鵲子山的夥伴也來了
空ㄟ農場的廁所很有特色喔
廁間是圓柱型，廁所是鐵製的，開門要用點力
晚餐在空ㄟ農場用餐並欣賞夜景
空ㄟ農場俯瞰礁溪市區和蘭陽平原
空ㄟ農場的餐點價格不低，吃的是～美麗的夜景
我們的晚餐經費吃那些呢?
四人份共享一盤炸物＋每人2片披薩+每人1壺飲料
天冷，大部分都點黑糖薑母茶
這壺飲料就快超出每人的晚餐經費，也值啦
只能喝飽，無法吃飽
越夜越美麗
一定要跟網紅樹合影
店家同意我們待到8點
晚餐早就吃完，太冷了，6點早早搭接駁車下山
我們到山下時，還有一群人正排著隊上山，很熱門的景點
空ㄟ農場的晚餐沒吃飽
回到住宿處（礁溪協天廟）背包一放，大家相約到礁溪市街吃粗飽
宜蘭有名的糕渣
卜肉
晚上８點多回到住宿處，泡個溫泉澡，稍稍解了疲乏
溫泉水很骨溜，溫度再熱一點會更好
112年11月18日(六)，風日和麗
清晨6點，我們在協天廟前等中巴及吃早餐（蔥蛋餅+飯團）
晨曦中，迎著風追著太陽
追逐我的夢想，心的方向
我的方向，就在前方
抹茶山，我來了
~~抹茶山(聖母山莊步道)~~
抹茶山為天主教徒的朝聖之路，終點即是聖母山莊，亦是前往蘭陽五岳之一的三角崙山(三角崙山/1029m/三等三角點/編號：4165)之中繼站，海拔高度180~950公尺，高度落差770公尺，步道全長為4K。
抹茶山單程約6公里，來回約12公里，總爬升約900公尺，要登上抹茶山從五峰旗風景區入口開始，經過通天橋、聖母山莊步道，終點的觀景平臺是宜蘭與臺北行政疆界，東臨蘭陽平原、西枕雪山山脈層巒疊翠；而稜線迎風面箭竹綠海隨風飄動、沙沙歌聲，美得讓人駐足忘返，來回花費約6小時左右。
很快就到～聖母朝聖地-天主堂
天主堂到通天橋約3K是緩上的碎石路，且多林蔭
一路走來都是爬坡，氣喘噓噓
走累可以在一水休息站觀景休息
兩塊木頭中間剛好是一個十字
過了通天橋，開始陡上1.6K的階梯路
能量飲趕緊喝上
通天橋旁左側設有一休憩涼亭與廁所，前方有一聖母石像
右側是聖母登山步道入口
往抹茶山山徑旁一個小瀑布
水很清澈乾淨、林間風景很優美
通天橋到抹茶山每一百公尺設一里程木椿
700M有一休憩區
不過，還是煮沸後再喝較好
阿賀因為要攝影，自行先走，我在後面慢慢走
可通訊的1K處
阿賀08:36走到1.2K處
08:45走到1.4K處
阿賀在08:55走完1.6K，我還在後面奮鬥
我在09:07抵達抹茶山
從06:23出發花2.5多小時完爬抹茶山
藍天白雲搭配綠油油的抹茶山，真的美麗極了
抱病爬抹茶山，值回票價了
我們的目標不只抹茶山，還要往三角崙山前進
稍為補充能量，丟包輕裝上三角崙山
往三角崙山前，先來一個團拍
往三角崙山會經過聖母山莊（避難小屋）
聖母山莊（避難小屋）內部，可預先登記住宿
往三角崙山山徑兩側是比人高的箭竹林
續往三角崙山前進
感謝老天爺很給力，我們來宜蘭二天都是晴天
把前幾天下雨的泥濘曬乾一些
路很陡且不少的拉繩路段，下雨天我不會來的
慢慢走的我，走到東南峰時，團拍已拍完
回程再拍，續往三角崙山
緊趕慢趕，終於在三角崙山趕上團拍
三角崙山，1029m，小百岳編號#83
三等三角點編號：4165
我最後到三角崙山，團拍時排在最前面拿牌子
索性牌子不還了，我和阿賀優先個拍，哈哈哈
人轉向，牌子也不知道要轉向
東南峰，1000M
看到綠油油的抹茶山很療癒，不虛此行
三角崙山的下山路，不好行啊
等著也是等著，拍個照吧
幸好！我們遇到的是好天氣
阿賀拍的，水塘完整
別人拍的，水塘被截掉一小塊
10:45午餐模式開啟，餓極了
飽餐後，有體力繼續上觀景平台
阿賀就是從觀景平台後方去拍抹茶山全景的
幸好阿賀又上觀景平台
謝謝文智大哥
辛苦的躺在樹幹上幫大家的下山路留影
排排隊，把山徑塞好塞滿
快回到聖母山莊了
這群人排20分才輪到的拍照寶座
每個人都使出渾身解數擺弄身姿
觀景平台側邊全景
阿賀往聖母峰方向續行，找到絕佳的拍攝處
收錄整個抹茶山全景
拉近一點看抹茶山與觀景平台
都要回程了，幾位夥伴又上觀景平台
不然我的小紅登山杖就.....舊換新了
不到12點，夥伴陸續下山
01:24回到聖母朝聖地
看到前方的五峰旗瀑布倍感親切
01:57準時於表訂時間內回到停車場
回程尚有時間，繞道到新店裕隆城走走
裕隆城於今年9月28日開幕
晚餐到苗栗公館陳師傅餐館用餐
和以往吃的餐館很不一樣喔
芋頭糕碗粿佐韭菜肉燥配料
紫蘇梅炸魚＋油飯與炸過的奶皇包
飽足飯後堵在餐館門口留影
很高興和樂活的夥伴們一起出遊，過程中有許多的歡樂事，常笑永保健康，希望我們一起健康久久
