2015年12月31日 星期四

1041230騎腳踏車環日月潭一圈吧

身為台灣人必須作的三件事:
第一,爬玉山
第二,泳渡日月潭
第三,騎腳踏車環島一圈

以上三件事,您完成幾件了?

我家阿賀都完成了,而我呢?
第一件本來今年有規劃要去,因計畫趕不上變化而取消
第二件永遠無法完成,因為怕水不會游泳
第三件,有生之年,應該,可以,或許能完成吧

既然還無法環島,那先來一個小圈的-日月潭環湖一圈


日月潭是全世界前10大最美環湖公路之一,身為台灣人當然要有一次的體驗

一年裏總要來日月潭幾次,總要規劃不同的玩法,看是要上山(走步道),下海(泳渡),空中飛(坐纜車),散步(環湖),運動(騎腳踏車)皆可

今天,偷得浮生全日閒,來去日月潭環車吧

2年前早就計畫和阿賀兩人一起騎腳踏車,何處都好,只要能一起騎車運動

2年來,不是我有空時,阿賀沒空,就是阿賀有空時,我沒空,再加上天氣干擾,就一直拖,拖,拖~~~到今天才成行

話說到年底,正是業務繁忙季節,每天上班都充實到無法請假

我今年剛好處於轉調新機關,只有將業務移轉出去,不會有新工作

在天時,地利,人和的情況下,阿賀硬挪時間出來,就是要陪水某一起環湖啦

環日月潭一圈約30公里,腳踏車當然要用自己的
左邊3種變速,右邊9種變速
看您要輕鬆的騎,或者是訓練體能的騎,隨您變換

把小紅&小白拆掉前輪塞進車,出發去囉,8:22

車子停在向山遊客中心,再將前輪接回去


相同的景,不同季節,不一樣的玩法

9:45開始環湖,湖邊的落羽松變色了

同心橋

永結橋

貴松松的日月行館,只能遠觀

波光粼粼的湖面

水社霸
有告示牌提醒民眾,走在水社霸要用牽車的方式喔
身為好國民,當然要遵照指示


湖邊一個小而美的營區

也有現在很流行的水管屋可住

就說阿賀是硬擠出時間陪水某的
總是騎一段就要處理事

其實,日月潭目前尚無法真正環湖,有些路段是木棧道,腳踏車無法進入,只能騎回公路

而有些木棧道已損壞,現在正重新鋪設水泥,未來就可以真正騎車環湖了
 






到雲品酒店前,有一段陡坡,我騎得噓累累
甚至用牽的走上坡,有時懶得下車,直接拉旁邊的纜繩休息

到文武廟已有爬到一定高度了,對我而言只有"累"字可形容

孔雀園前是下坡

但接回台21甲線時有一個陡坡,直接用牽的
沒辦法,體力差,腳力也差

11點多才到九蛙頭步道

在九蛙頭步道時,竟看到電動環湖公車,日月潭又增一項玩法

纜車站到了,肚子有一點餓了

來去德化社吃午餐吧

行前阿賀找了一家有特色的餐館,結果還是那句計畫趕不上變化
希望中午前騎完的路程,已到午餐了還未騎一半

現做的山豬肉虎咬豬

刈包皮有加南瓜,一份50元

再點了一盤炒飯+金針肉絲湯
小小一盤炒飯80元,小碗金針湯也90

左邊是飯飯雞趐,還不錯吃,一份65元

飯飯雞趐大排長龍喔 

出門前,阿賀看了一下氣象顯示南投9點至下午3點有雨

一路騎來有時太陽,有時陰陰的

騎了一半路段後,也不知騎到何處,就開始有雨滴,但還不用穿雨衣

只能祈求觀世音菩薩不要讓雨落下來,至少讓我完成這旅程吧

日月潭租腳踏車的店家很多,一路上都有腳踏車設施

為何會一個上午無法完成一圈,因為要享受過程,不能一直往前衝

騎一段就要停下來看看風景,拍拍照啊

因為我腳力差,阿賀總是讓我先騎,他在後面再追上來

而對地理位置很陌生的我,那會去管現在已何處

快累攤的我,只想趕快回到起點

突然阿賀從後面出聲:少年仔,您有沒有看到聖愛?

我熊熊想起來,對喔,去聖愛滑船幾次了,還未從上面往下看呢?

下圖凹進去的地方就是聖愛營地

看到月牙彎標誌,代表我的苦難快要結束了
向山遊客中心就在前方不遠了

2點正回到向上遊客中心,中間包含吃飯,拍照,騎不動而牽車,處理公事而停頓...等因素,總計騎了4小時15分


體能好的人,2小時應該可以騎完30公里的

有人說:打網球是孤獨的,總是單打獨鬥,不像其他運動是群體合作

經過今天的環湖一圈,我也要說:騎腳踏車也是孤獨的,只能靠自己努力

常常一個陡坡,就會因人的體能不一而造成距離

阿賀今天也是第1次騎車環日月潭,走過一回後,竟說:整條路對他而言都可以不用下來牽車

我知道阿賀如此說並不是要刺激我,我有認知自己的體能本來就不好


今天阿賀總是牽就我的速度,在後面守護著我,但有時處理公事,或者拍照而停下時,我只好利用這時段先往前騎,再讓阿賀追上來

很多,許多的路段我都是用牽車的走過,即使左右變速器都打到1檔了,還是沒體力騎上去

您問我下次還要去嗎?

當然還是會的,不過要等我忘了這次的酸痛後再說囉


做不到的事最吸引人,何況這種騎車旅行是小兒科程度,希望自己也有環島的那一天。

2015年12月14日 星期一

1041213潭子新田登山步道

用了快50年的身體,今年起一些零件開始出現狀況

一整年總是胸悶、心痛,愈到年底,不舒服癥狀愈來愈明顯,甚至呼吸都要用力吸,真擔心那一天懶惰呼吸就回去了

同事說每週至少要有30分鐘較劇烈運動,讓心臟碰碰跳,看會不會改善

上個月安排一次健康檢查,報告跑出竇性心博過緩、胸椎輕度退化合併骨刺形成好多的紅字

上週安排心臟內科複診,醫生說:心臟沒問題,大小沒變化,而且若心臟悶痛,不可能是一整天都在痛,倒是胸椎有側彎
我:我有竇性心博過緩問題
醫生:心跳慢才能長壽
我:心臟若有問題,大小會變化啊?
(我如此問後,醫生就把我請出去,急急叫下一號,呿,難道有疑問不能問啊,真沒耐心,醫生好像不喜歡人家發問

看病就是想找出原因,最怕明明就不舒服,為何檢查沒問題?那問題出在那裏?


想到胸椎側彎問題,只好回頭找多年的老朋友幫我徒手調整,一調整才知道問題出在脊椎彎掉才導致胸部悶痛

接下來,真的有好長一段路要自己拉筋復健及調整做姿,才不會讓脊椎側彎問題持續擴大

另外,為了讓心臟碰碰跳,現在每週我都會到住家附近的虎山走一回

幾週下來,感覺腳步輕盈,身體變得較柔軟,胸部悶痛現象持續好轉中

為了健康,為了活命,一起來運動吧!


話說本週本來要去6年前爬過的鳶嘴山,那時是夏天去,現在冬天正是賞楓季節,這座山是全家共同的回憶

原規劃這週再去的,卻下起大雨,為安全起見,下雨後,我不想上高山,即使氣象局說本週日會出大太陽,我們也只好另找潭子新田登山步道走走就好

半天走步道,半天阿賀要進辦公室加班,順便邀阿賀受訓同學淑玫一起運動

想不到,淑玫也說下午要進辦公室加班,大家真的都是忙裏抽空為健康而走

阿賀上網Google,我家到新田步道只要38公里40分鐘就會到了,離家不遠,走完步道還能回家午休

上午8點,走囉

新田步道是O型路線,由左而右,分1,2,3號入口
我們要走大O路線

一開始是這種水泥路

左邊有一涼亭是彩虹亭,左邊是1號入口,右邊繼續走是往2,3號入口

這幾天1號步道鋪設水泥,被封住無法進入

一下子就到許願池
凡人的我,雖然想祈求愈有錢,但還是祈禱身體健康,心情愉悅為重要

許願池之後,是觀鷹台,但觀鷹台現在擺放一個超大水桶,能站人的地方實在不大,不知如何賞鷹?

今天也沒有鷹可賞,還是繼續走步道去~

自觀鷹台之後開始走階梯

步道走起來很舒服的,一段路就有椅子可休息,林蔭也很多


前幾天的雨,或多或少有把天空清洗一下
今天遠看台中市區幸好還算清楚

不同高度拍的畫面

來介紹這隻狗,它叫coco
好像很多養狗人士都喜歡叫寵物coco,是寵物界裏的菜市場名字

脊椎彎掉後,才發覺動物用四肢走路才是對的
人類一根脊椎要撐著身體及頭部,脊椎不彎掉才怪
週遭就有許多人開脊椎手術,不然就是腰酸背痛或腳麻
唉,人類是出生來受苦的

 這條步道雖不錯,但第1次看到用不透鋼
有很多路段竟然還用水泥,感覺與大自然有點不搭

只要木棧道,繩子就好



看到藍藍的天,就可以知道今天天氣很好,太陽很大
  

中途觀景涼亭

這次我家2個小朋友沒跟來,就2對大人一起出遊


走在新田步道上,聞得到木屑香
一段路就有鋪木屑的步道 

我忍不住蹲下來聞聞木屑香

六角亭快到了

少年啊,要記得停下來看看風景喔

小小的六角亭,已有一群人坐滿

認識一位登山人士,大聊登山經驗
登山人都用和善,走在路上,都會主動跟您打招呼

層層疊疊的山巒

這裏視野更廣

站在最高處,給自己一個特別的留影


前面的那位登山人士,幫我們拍了這張雙心

回程,往下囉



阿賀突然一個抬頭,就留下這張

喜歡這種希臘式的藍,我的心情一點都不會blue

遇到工人正在補木屑

特別問他們這些是何種木?
有樟木,檜木等多種木屑混合



回到步道入口處,才看到1號步道封閉

新田步道約2公里,悠閒的散步,加上休息,不會超過3小時的

泡一杯咖啡,帶一些水果,出發去吧!