1150324-29挑戰東亞第一高峰馬來西亞沙巴神山6天5夜之旅(上)--亞庇-神山國家公園-拉班拉塔攻頂山屋

生命的意義，就是要體驗不同層次的生活

為了這趟馬來西亞神山行，阿賀給我灌了滿滿的心靈雞湯

巴菲特說的～

做你沒做過的事情叫成長，

做你不願做的事情叫改變，

做你不敢做的事情叫突破

台灣的山那麼多，都爬不完，想不到還能出國爬山，體驗不同國度的高山

東亞有三山，一神山、二玉山、三富士山

 

台灣的玉山，海拔3952公尺，有幸於109年完登

馬來西亞神山，又稱京那巴魯山Mount Kinabalu，海拔4095.2公尺，是馬來西亞的最高峰，也是東亞第一高峰

出國爬山的機會並不是什麼時候都有，錯過的不叫機會，而是遺憾

想當初組團時，差點湊不到人數，我向老天爺祈禱，若我和阿賀跟神山有緣，就讓我們成行吧

兜兜轉轉，終於讓阿賀找齊10位團員，五男五女，十全十美、十分完美的組合，萬事順意，所願皆成

套用阿賀常說的一句話：一切皆是上天最好的安排

在網路上看到一句話：

人生，不是軌道，而是曠野，努力尋找自己的曠野，突破自我

沙巴神山，是我的曠野吧

網路上有人對東亞三山進行評價：

難易度：神山 > 玉山 > 富士山

沿路規劃(山屋環境等)： 富士山 > 神山 > 玉山

美景的話：神山 > 玉山 > 富士山

 

6天5夜大致行程如下

Day 1 – 機場集合 – 東馬沙巴首府-亞庇

Day 2 – 那峇魯小鎮→神山國家公園(神山山腳住宿)

Day 3 – 開始爬山 – 前往半山山屋Panalaban

Day 4 – 神山登頂 – 登頂後 – 下山返回亞庇

Day 5 – 淘夢島一日遊(浮潛+獨木舟+深潛+海底漫步+拖曳傘)→亞庇

Day 6 – 亞庇國際機場→桃園國際機場

Day1(3/24) → 機場集合 → 東馬沙巴首府-亞庇

謝謝彰化員林大員國際旅行社張經理安排2台小巴，來回接送機場

張經理提供這麼豐富的餐點

下午01:30開始接人，都已在高速公路了，半路接到文智大哥忘了最重要的護照，上演著登機者差點變成送機者的戲碼，幸好接駁車行至台中高鐵再繞回名間拿護照還來得及，真真虛驚一場

少了任何一個人，都湊不成十全十美的組合

我們知道文智大哥用心良苦，怕第1天只搭飛機太單調，不夠刺激，故意製造這個亮點給我們驚喜的

下午5點前10位陸續集合於桃園國際機場第1航廈，準備搭乘晚上07:15亞航客機飛往東馬沙巴首府-亞庇。

呼叫小玉，團照缺妳了

晚上約10點半多抵達亞庇機場，出關就看到當地導遊Phillip

Phillip是當地華裔第五代，我們用中文溝通完全沒問題

Phillip說：今天的航班較快，再晚一些後面有4班韓國班機，屆時過海關就要花很多時間，我們是幸運的一群

Phillip說：他曾經歷飛機壞了，等調派另一架飛機，回到亞庇已凌晨1,2點了

(這時我們都沒想到，回程我們竟然也遇上飛機有狀況，換另一架飛機回台灣）

機場離今晚入住的GRANDIS酒店約15分車程

Phillip在GRANDIS酒店大廳說明入住及明天行程

到亞庇第1天基本就是睡覺，幸好沙巴跟台灣沒有時差，洗洗睡

很大的二人房間，單人床

沙巴的插座跟台灣不一樣，要有轉接頭

GRANDIS酒店有提供萬用插座、USB接頭

馬幣對我們而言較少用，我們沒在台灣換馬幣，到沙巴後直接向導遊Phillip兌換，行程最後再跟Phillip結算

Phillip先換給我們2000元台幣的馬幣，有團員以為用不到花費不想換，沒想到，行程倒數第2天玩水上活動就把錢花光光，還不夠，到處借錢，太好笑了

 

Day2(3/25)補足睡眠 → 中餐 → 那峇魯小鎮 → 神山國家公園

第2天號稱睡到自然醒，但生物時鐘還是讓我在6點就醒了

旅程從第2天開始，早餐後，08:30集合到亞庇市區逛逛

逛到一家裁縫機的店家，小時候的回憶

亞庇市區裡有些紅綠燈要按鈕後才會變綠燈

我們傻傻的等了好半天，都等不來綠燈

玩借位遊戲

我釣到一隻大魚了

台灣的3月乍暖還寒，早晚溫差大，沙巴的3月跟台灣的夏天差不多，但有海風吹，不算悶熱

亞庇是舊名、ＫＫ是新名

擁抱海豚

逛沙巴的市場

很多的熱帶水果，跟台灣差不多種類

台灣是不是也有類似這樣的天橋

GRANDIS酒店旁就是百貨公司

回到GRANDIS酒店，健身房也要走一走

小小的泳池

泳池旁的休息區

上午11點集合驅車前往神山國家公園，中途會先吃午餐，再開約2小時車程到神山國家公園山腳下

11點集合驅車前往神山國家公園

中途在中國人開的伍月花酒樓吃午餐

沙巴的料理，還合我的口味

原本很擔心像去年土耳其一樣，都不是我的菜

路過水上清真寺

造型像金頂電池的基金局大廈

仔細看大樓蓋的有點歪歪的

我們一起把它推正一點

基金局大夏旁這棟顏色很亮眼的大樓是州政府

謝謝Phillip請喝椰子水，天氣熱喝椰子水透心涼

謝謝阿智請吃大蛤蜊

途中經過【那峇魯小鎮(Pekan Nabalu)】，這兒乃是前往神山國家公園的中途停靠站，購買當地手工藝品土特產或高山蔬菜水果，並下車小歇一下舒緩四肢筋骨。

買運動飲料為明、後天爬神山而準備

下午04:28抵達【神山國家公園總部】，Phillip辦理住宿手續，我們負責去跟世界大自然遺產拍照

神山國家公園已列為世界自然遺產

看到草皮，就想跳耀

飛天小魔女來囉

明天我們就要爬神山了，有點興奮

仔細聽Phillip講解明天的行程

今晚入住【神山松林渡假木屋】，位於海拔約1,300公尺處，融合馬來西亞風味的木屋建築，讓人能擁抱高山的星空及寧謐恬靜的夜晚

今晚住在神山國家公園裡面，房間開箱真的太驚喜了

木屋位於神山國家公園最高處的一棟白色建築

謝謝Phillip幫我們房間升等，超級豪美的民宿型木屋，有廚房、客廳、壁爐，太棒了

這間木屋由我們5美＋阿賀護花使者計6位入住，謝謝4位男仕讓賢，另一間木屋也很棒，漏了相片

壁爐

客廳

廚房

三間房間都很大間

團員到網路搜尋這間木屋一晚約5千多元馬幣(折合新台幣4萬多元)，我們真的有幸運之神眷顧的

傍晚走出木屋，突然雲霧散開後看到氣勢磅礡的神山在眼前，日照神山，太美了

看到眼前的神山，心情都熱騰起來

明天我們就要走入神山的懷抱

晚餐也在神山國家公園裡的餐廳吃，太滿足了

寧謐恬靜的夜晚

即使今晚的住宿很舒適，大家也早早休息入眠，為明天6公里神山登山口 -> 拉班拉塔攻頂山屋(Laban Rata Resthouse)做好體力的準備

 

Day3(3/26)神山國家公園總部(辦理登山手續) → 拉班拉塔攻頂山屋(Laban Rata Resthouse)

06:30吃早餐，再次來到餐廳，太陽已爬山神山

2025年最快完登神山的排名，這些人真的是神人

早餐也很豐富，今天也走６公里路，要吃飽飽

餐後，再走一段步道到【神山國家公園總部】辦理登記手續、填寫表格、領取午餐餐盒及登山許可證(識別證)、少量行李一起秤重或聘請揹夫，當然這些都由Phillip幫我們辦理

依神山國家公園規定，每5位登山者需搭配1位嚮導，我們10位+1位當地導遊 = 11位，需配3位嚮導

我們的三位嚮導分別是阿丹、麥克、萬利

發名牌

在神山裡大家只有編號，沒有名字

神山入山識別證上面標示有姓名和團體號碼

每經過檢查哨時，需檢查並登記

阿賀７號、我８號

沙巴天氣熱，今天穿短袖+袖套上山就好，我把今天不用的保暖衣服讓嚮導揹，每公斤來回15元馬幣

要給嚮導揹的東西要稱重，以斤計價

07:30集合講解，辦完神山登頂手續之後，隨即搭乘「小型接駁車」(車程約15分鐘)前往丁波漢登山口

行程由海拔1,866.4公尺的【丁波漢閘門】正式啟程，經確認許可證後，於08:20起登，展開攀登神山之旅

真正的【丁波漢閘門】在這裡

要聽好Phillip的說明喔

阿丹嚮導，走在最前面

我們託揹的東西都由他揹

一個一個核對資料，下山要再核對，確保有下山

從丁波漢閘門登山口到神山頂峰步道，總計約 8.8 公里，今天僅走6公里到拉班拉塔攻頂山屋，明天凌晨再走2.8公里

一起登先走一段下坡，Phillip說現在走的很高興，明天下山走到這裡，會讓人望階梯興嘆的

下山會讓人興嘆的階梯，雖然短短的，也會舉步維艱

從丁波漢登山口到拉班拉塔攻頂山屋，高度爬升約1,500公尺，約需步行6公里。

一開始進入茂盛的熱帶森林，隨著海拔的升高，植物的種類也有所不同，狀似圓柏灌叢類的植物群逐漸增多。

步道一開始比較潮濕但坡度較緩，走起來並不辛苦，此段路大都是泥土路，有幾處特別用原木架在步道之上以方便行走；

在陡坡較多的路段，步道的一旁或兩側有另加設扶手設施，藉以減輕體力的支出；

約半公里左右到【卡爾森瀑布(Carson Falls)】，此段登山步道路很寬，並無危險地帶，需要的只是體力和毅力，沿路可看到當地卡達山族的揹夫，揹著40~50公斤重的補給品，從登山客身旁經過。

每0.5公里會有木椿標示里程、高度

08:30來到0.5K，海拔1935M

當地叫＂揹夫＂，台灣叫＂協作＂

我們在山屋吃的、喝的、用的（發電機用的柴油、瓦斯桶、床單....等）

通通是他們一步一腳印揹上山，很令人感動

08:44抵達第1個休息區，也是1K處

有2間廁所，廁所算乾淨

整條步道的標示，計有7個歇息處

1K處是第1個歇息處、5.5K處是第7個歇息處

前面2K我還能跟上大家的腳步，後面都看不到團員的車尾燈

08:54抵達1K處，海拔2039M

超難走的階梯路，每個階梯落差不一

09:07來到第2個歇息處

這段瘦稜路有點像谷關七雄排名第６的白毛山

整條山徑不論長度、海拔，給我的感覺很像谷關七雄排名第１的八仙山

09:18抵達1.5K，海拔2164M

一路都有協作穿梭，路優先讓給辛苦的他們

09:32來到2K，海拔2252M

揹瓦斯桶的協作來了

2-3K發現野生豬籠草

爬得很辛苦，算是意外的驚喜

09:45在第3個歇息處終於又跟上團員們

我剛到，他們已休息夠要繼續往前

10:18抵達3K，海拔2455M

10:40在第4個歇息處吃神山國家公園幫我們準備的午餐

OREO餅乾下還有一塊小蛋糕

阿智是阿賀以前單位的同事

謝謝阿智一起和我們爬神山

在這裡我的小腿差點抽筋，阿賀幫我擦舒緩膏後就沒再發生

11:06抵達3.5K，海拔2634M

11:26抵達第5個歇息處，這是最大的休息區

路難行啊

11:50抵達4K，海拔2745M

過了4K處新建一棟山屋，但神山列為世界遺產，

要興建建築物需評鑑過才能蓋，目前停工中

在海拔2,700~3,100公尺的沿途步道，隨處可見神山有名的豬籠草植物，其中世界最大的豬籠草種類品種，根據紀錄，囊葉的容量最高可裝3.5公升的水。

4-5K的豬籠草比拳頭還大

看到這麼大的豬籠草，實在太興奮了

步道3~5公里路段，幾乎是由大石頭堆成，坡度也較陡，路雖寬但踏著石頭並不好走，隨著高度的上升，其中5~ 6公里的路段多是由花崗岩石所組成，爬升的速度較慢

阿賀又找到一個顏色漂亮的豬籠草

豬籠草洞口一環一環的，好特別喔

遇到嚮導揹無法下山的人，被揹下山需要自費

好擔心明天我能否走得動

12:25抵達4.5K，海拔2898M，快要突破3000M

謝謝阿賀一路相陪

表演找到豬籠草的驚喜表情，苦中作樂嘛

其實我已經很累了

揹這麼多，很辛苦的

遇到幾位無法走下山的登山客，請嚮導揹下山

這是要額外付費的

來到花崗岩石路段

氣候變化明顯很大，雲走得很快

12:58抵達5K，海拔3001M，剩下1公里，加油，我可以的

雲散開後，突然看到神山就在眼前，太高興了

01:10，剩下700公尺就到山屋了

慢慢走（其實是走不動），欣賞高山美景

01:18，剩下600公尺

01:21接近5.5K處的最後一個歇息處

大石頭路

01:28抵達5.5K，海拔3137M，剩500公尺

01:33，剩400公尺

非常乾淨的天空

01:40，剩300公尺

看到綠色小屋代表快到山屋了

01:53，剩100公尺

於01:55歷經5.5小時終於抵達拉班拉塔攻頂山屋(LabanRata Resthouse)

海拔3272.7M

比網路上預估的6~7小時還快一些，覺得自己真的很不錯 

文智大哥等著幫我們拍，太感動了

謝謝阿賀一路的相陪

謝謝團員等等我們會合

後面白色山屋是我們今晚要入住的地點

明天攻頂要從綠色欄杆階梯上去

山屋設備完善，分設上下舖，備有毛毯或睡袋、枕頭等，還有浴室、廁所、並有交誼廳，也有提供飲料與食物。

我們住11號房間，是12人一室(*視山屋當天房況作安排)

房間外的走道，睡覺時是亮的，但房間內是暗的

上2樓房間的樓梯貼滿相片

坐在山屋外享受著美景，太愜意了

山屋上的停機坪，神山列為世界遺產後，已禁止飛機降落

明天要走的攻頂路，今天先來看看

跟東亞最高郵筒留影

攻頂的起登處，白天是鎖著，明天凌晨才會打開

3272M爬到4095.2M，單程2.8K，爬升820公尺多

沒預約走鋼索，也不開放現場報名

團員只能在練習場自嗨

再回到停機坪曬太陽，曬得很舒服

拿出國旗，宣揚國威

廁所

沖澡間，只有冷水

高山氣溫寒冷，建議不要全身沐浴，擦拭即可

餐廳設在我們住的白色山屋1樓，我們吃飯很方便

下午04:30吃晚餐

自助式簡易晚餐，用完晚餐後，要早早休息入眠補充體力

非常豐盛的晚餐

排隊拿晚餐的人太多

Phillip推薦綠豆西米露，我只好先喝甜點，確實好喝

天色漸漸暗了，還有人在停機坪吹涼風、看夕陽

吃完晚餐就洗洗睡，希望能有個好眠

當我們努力想入睡時，Phillip已到外面幫我們觀星象

滿天星，預告著明天是好天氣

拉班拉塔山屋的銀河會是如此壯觀(Phillip提供)

本次行程的重頭戲在明天，期待如願